Manfaat wortel bagi kesehatan
Manfaat wortel bagi kesehatan, Wortel ialah salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk
dikonsumsi sehari-hari, pasalnya banyaknya kandungan Vitamin A yang terdapat
dalam wortel dapat membantu tubuh agar tetap sehat setiap waktu dan saat.
Selain bermanfaat untuk
kesehatan, ternyata wortel juga bermanfaat untuk kecantikan. Ya sayuran yang memiliki
julukan latin Daucus carota ini memang banyak digunakan untuk perawatan
kecantikan tubuh.
Ciri sayuran wortel ialah panjang lonjong dengan warna
jingga baik kulit maupun dalamnya, wortel juga termasuk kedalam kategori
tumbuhan adas (seperti halnya seledri). Sayuran ini baik dikonsumsi dalam
keadaan matang (dimasak) atau pun masih mentah.
Jika matang biasanya
wortel dibuat untuk sup, lumpia, dll.
Namun jika mentah biasanya seseorang mengkonsumsinya dengan cara dibuat
jus, jus ini nantinya bermanfaat baik untuk anda yang memiliki masalah
gangguan penyakit mata.
Nah sebelum kita masuk ke inti artikel yaitu manfaat wortel bagi kesehatan, tak ada salahnya jika kita juga mengetahui apa sajakah
kandungan yang membuat sayuran ini bermanfaat untuk tubuh, adapun kandungan
yang terdapat pada wortel adalah sebagai berikut,
Daftar kandungan gizi di bawah ini terdapat dalam 100 gram sayuran
wortel :
- 37 mg kandungan fosfor
- 1,2 Gram kandungan protein
- 9,3 gram kandungan Karbohidrat
- 39 mg kandungan kalium
- Energi dalam 100 grm wortel mencapai 42 kal
- Kandungan Air sebanyak 88,2 gram
- Lemak mencapai 0,3 gram
- Mengandung banyak Vitamin yaitu, A, B1, C
- Serat sekitar 0,9 gram
- Zat Besi sekitar 0,8 mg
Adapun manfaat wortel bagi kesehatan dapat dilihat di bawah ini :
1. Wortel untuk anti kanker alami, Menurut salah satu hasil penelitian dari pakar Marilyn
Menkes, yang dilakukan di Amerika serikat (New York), bahwa seseorang yang
memiliki kadar betakaroten rendah dalam tubuhnya sangat rentan terserang oleh
penyakit kanker patu-paru. Sehingga beliau menganjurkan bagi seseorang yang
memiliki betakaroten rendah untuk memperbanyak konsumsi wortel setiap harinya. Hal
ini didukung oleh kandungan betakaroten yang banyak dalam wortel.
2. Wortel untuk kesehatan mata, Salah satu kandungan vitamin yang terdapat pada sayuran Wortel
adalah vitamin A. Nah seperti yang kita tahu bahwa vitamin ini sangat baik
untuk kesehatan mata, bagi anda yang memiliki gejala katarak tak ada salahnya
mengkonsumsi jus wortel setiap harinya. Dan bagi anda yang sering mengalami
pusing karena diakibatkan oleh mata minus, minum jus wortel dapat menghilangkan
rasa pusing itu.
3. Wortel untuk menurunkan kadar kolesterol, Dengan mengkonsumsi setidaknya 200gram wortel yang masih
mentah secara rutin setiap hari kurang lebih hingga 3-4 minggu, terbukti dapat
menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh seseorang hingga 11%. Hal ini didasari
oleh adanya kandungan senyawa calcium pectate berjenis seperti serat larut
dalam wortel.
4. Dapat mengatasi sembelit, Banyaknya kandungan serat yang ada dalam wortel dapat
membantu anda mengatasi susah BAB, atau sembelit hingga 25 persen. Nah bagi anda
yang mengalami susah buang air besar, anda dapat mengkonsumsi wortel untuk
solusi amannya.
5. Menjaga daya tahan tubuh, Banyaknya Kandungan yang
terdapat dalam sayuran wortel juga dapat anda manfaatkan untuk menjaga
dan meningkatkan imun tubuh (daya tahan tubuh), selain itu wortel juga
bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan peeradangan dan luka.
Banyak bukan manfaat wortel bagi kesehatan, nah bagi anda yang menginginkan hidup sehat, wortel bisa anda masukan kedalam salah satu menu makan wajib setiap hari. Pilihlah wortel yang masih segar dan bebas dari obat kimia.
Banyak bukan manfaat wortel bagi kesehatan, nah bagi anda yang menginginkan hidup sehat, wortel bisa anda masukan kedalam salah satu menu makan wajib setiap hari. Pilihlah wortel yang masih segar dan bebas dari obat kimia.
Categories:
Makanan
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapussangat bermanfaat ..
BalasHapusMy blog
thanks informasinya
BalasHapushttp://obatthalasemia.xyz/
Pokermulia.NET |
BalasHapusKARTU BOLEH BANDING, SERVICE JANGAN TANDING !-
Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda dan mendapatkan jackpotnya ! Segera Daftarkan User ID nya & Mainkan Kartu Bagusnya.
Dengan minimal Deposit hanya Rp 20.000,-
1 user ID sudah bisa bermain 6 Permainan.
• Ceme
• Ceme Keliling
• Capsa
• Domino
• Poker
• Superten
Kami juga akan memudahkan anda untuk pembuatan ID dengan registrasi secara gratis.
Untuk proses DEPO & WITHDRAW langsung ditangani oleh
customer service kami yang profesional dan ramah.
NO SYSTEM ROBOT!!! 100 % PLAYER Vs PLAYER
Anda Juga Dapat Memainkannya Via Android / IPhone / IPad
Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami-Online 24jam !!
• WA: +85593842699
• BB : D3F98F26
• line : POKERMULIA
Come & Join Us
Pokermulia.NET |
BalasHapusKARTU BOLEH BANDING, SERVICE JANGAN TANDING !-
Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda dan mendapatkan jackpotnya ! Segera Daftarkan User ID nya & Mainkan Kartu Bagusnya.
Dengan minimal Deposit hanya Rp 20.000,-
1 user ID sudah bisa bermain 6 Permainan.
• Ceme
• Ceme Keliling
• Capsa
• Domino
• Poker
• Superten
Kami juga akan memudahkan anda untuk pembuatan ID dengan registrasi secara gratis.
Untuk proses DEPO & WITHDRAW langsung ditangani oleh
customer service kami yang profesional dan ramah.
NO SYSTEM ROBOT!!! 100 % PLAYER Vs PLAYER
Anda Juga Dapat Memainkannya Via Android / IPhone / IPad
Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami-Online 24jam !!
• WA: +85593842699
• BB : D3F98F26
• line : POKERMULIA
Come & Join Us
Pokermulia.NET |
BalasHapusKARTU BOLEH BANDING, SERVICE JANGAN TANDING !-
Jangan Menunda Kemenangan Bermain Anda dan mendapatkan jackpotnya ! Segera Daftarkan User ID nya & Mainkan Kartu Bagusnya.
Dengan minimal Deposit hanya Rp 20.000,-
1 user ID sudah bisa bermain 6 Permainan.
• Ceme
• Ceme Keliling
• Capsa
• Domino
• Poker
• Superten
Kami juga akan memudahkan anda untuk pembuatan ID dengan registrasi secara gratis.
Untuk proses DEPO & WITHDRAW langsung ditangani oleh
customer service kami yang profesional dan ramah.
NO SYSTEM ROBOT!!! 100 % PLAYER Vs PLAYER
Anda Juga Dapat Memainkannya Via Android / IPhone / IPad
Untuk info lebih jelas silahkan hubungi CS kami-Online 24jam !!
• WA: +85593842699
• BB : D3F98F26
• line : POKERMULIA
Come & Join Us