Cara menjaga kebersihan dan kesehatan hidung
Cara menjaga kebersihan dan kesehatan hidung, Perawatan tubuh haruslah dilakukan secara menyeluruh. Tidak
terkecuali hidung Anda yang merupakan penghubung antara dunia luar
dengan bagian dalam tubuh. Tips menjaga kebersihan dan kesehatan hidung
harus diketahui karena menjadi hal penting agar tidak ada zat-zat
berbahaya yang dapat masuk melalui hidung. Jika hidung Anda sehat,
perlawanan atau penjagaan sistem akan lebih maksimal terhadap zat-zat
atau kuman yang mau masuk.
Hidung terdiri atas bagian luar dan bagian dalam. Bagian luar disebut
juga dengan piramida hidung sedangkan bagian dalam terdiri atas dua
lubang hidung yang dibatasi oleh septum. Di bagian dalam inilah terdapat
lapisan mukosa yang dilengkapi oleh silia, kelenjar mukosa, ujung
syaraf pembau, dan juga pembuluh darah. Silia dan kelenjar mukosalah
yang berperan sebagai sistem pertahanan hidung. Jika kedua bagian ini
tidak dijaga kesehatannya, tubuh Anda akan mudah terserang penyakit.
Hidung berfungsi sebagai sarana manusia untuk bernapas, membau, dan
berbicara. Saat bernapas, hidung melakukan tugas sebagai penyaring,
pelindung, dan pengatur temperatur udara. Di sinilah fungsi silia dan
kelenjar mukosa menjadi lebih maksimal. Pada proses membau, yang bekerja
saat itu adalah reseptor dan saraf olfaktori. Mereka bertugas menangkap
bau dan mengirimkan sinyalnya ke otak. Sedangkan saat berbicara, hidung
berfungsi untuk menjaga kualitas suara dan membantu menyebutkan
beberapa huruf seperti m, n, dan ng.
Seperti anggota tubuh lainnya yang membutuhkan perawatan, hidung pun
juga harus dijaga kebersihannya meski diketahui bahwa hidung telah
memiliki sistem untuk membersihkan sendiri. Jadi, sudah selayaknya Anda
mengetahui tips menjaga kebersihan dan kesehatan hidung. Yang harus
diperhatikan adalah rentannya hidung terdapat debu dan bakteri.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebersihan hidung adalah
dengan ‘nasal hygiene’ atau ‘nasal cleansing.’ Fungsinya yaitu untuk
membersihkan hidung dari kotoran-koran yang masuk bersama udara
pernafasan dan mengembalikan fungsi mukosiliari transport. Bahan yang
dapat digunakan dan ditemukan adalah air laut.
Perlu diketahui bersama bahwa air laut merupakan larutan yang unik
dan kompleks karena sangat kaya akan mineral dan bahan organik. Unik
karena dianggap sebagai lingkungan baik secara fisik dan kimia yang
mencakup 71% dari luas daratan. Air laut itu mengandung 96,5% air murni,
3,5% substansi lain, bahan organik, gas terlarut yagn terdiri atas 64%
nitrogen dan 34% oksigen, karbondioksida, mineral (trace element) yang
amat penting bagi kehidupan, dan tentu saja garam.
Jadi, caranya adalah dengan mengambil air laut yang sudah disaring
dari kotoran-kotoran yang terlihat. Air laut yang sudah bersih itu lalu
bisa digunakan untuk pencucian hidung sama seperti orang berwudhu, yaitu
dengan mengusap-usap bagian dalam hidung dengan jemari serta menghirup
air laut secara langsung dan mengeluarkannya sekaligus. Dengan begitu,
air laut akan membersihkan mukus atau kotoran dan mengembalikan
kelembaban hidung. Semoga, dengan tips menjaga kebersihan dan kesehatan
hidung ini, kebersihan dan kesehatan hidung Anda akan semakin terjaga.
Categories:
Kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar